Met het warme weer van de afgelopen én komende tijd, is het wel leuk om eens een blog te wijden aan ijsjes. Want zo’n beetje iedereen houdt van ijs, maar zijn ijsjes als je op de lijn let ook verstandig om te eten?
Menig mens die op de lijn wil letten, worstelt nog wel eens met de vraag welke en hoeveel ijsjes hij/zij per zomerse dag kan nuttigen.
Ik ben niet echt van de calorietabelletjes, omdat ik vind dat je je daar niet op moet blindstaren. Het gaat uiteindelijk namelijk niet om het aantal calorieën in een product, maar om het aantal waardevolle voedingsstoffen.
In dit geval zijn calorietabelletjes wél een handig hulpmiddel. Ik zet de populairste ijsjes met caloriewaarde hier even onder elkaar:
- Met stip op 1: het Raketje – 40 calorieën
- De Calippo – 90 calorieën
- De lekkere ordinaire dubbellikkers, gewoon van het huismerk van jouw supertje – 41 calorieën
- Het perenijsje – 50 calorieën
- De Magnum classic – 290 calorieën
- De mini Magnum – 170
Overigens kan je die onzin van ”een Magnum staat gelijk aan een een pakje roomboter” gelijk vergeten. Want zoals je ziet bevat een Magnum mini 170 calorieën en een pakje roomboter bevat bijna 1900 calorieën.
Een voedzamer alternatief is om zelf ijsjes te maken. Wil je dat doen? Dan is het heel makkelijk. Je kunt tegenwoordig echt de allerleukste ijsvormpjes kopen, wat het ook nog eens extra leuk maakt om te doen.
Je kunt met alle soorten fruit lekkere waterijsjes maken door het fruit klein te snijden. Je vult ijsvormpjes met de stukje fruit en vult het aan met water. Ik voel me eigenlijk een beetje belachelijk dat ik dit als een soort van recept zit te tikken, maar ok. Wil je liever een wat voller ijsje? Neem dan in plaats van water wat magere yoghurt.
Ik wens jullie een heerlijk, warm weekend!
