Iedere week stelt een lezeres een vraag aan voedingsdeskundige Esther Hurioglu, van Proud Today. Deze week vraagt Inge zich af: ‘Hoe heeft alcohol invloed op mijn opvliegers?’
Hoi Esther,
Ik ben nog niet echt in de overgang. Ik word wel de ene keer langer en heftiger ongesteld dan de ander en ik denk ook wel eens: was dat nou een stiekem opvliegertje?, maar het is nog niet zo erg als ik soms van vriendinnen hoor. Wat ik de laatste tijd wel merk, is dat alcohol bij mij ineens heel anders valt dan vroeger. Als ik een avondje heb gedronken, slaap ik superslecht en slaan de vlammen me uit. Hoe kan dat?
Groet van Mirjam.
Hoi Mirjam,
Ik kan dat wel verklaren voor je.
Opvliegers worden veroorzaakt door een verminderde en instabiele productie van het hormoon oestrogeen. Hierdoor raakt de thermometer van ons lichaam, de hypothalamus, van slag.
De hypothalamus ligt in de hersenen. Door het lagere oestrogeengehalte, geeft de hypothalamus aan dat het lichaam te warm is, terwijl dat niet zo is. Het lichaam reageert op dit signaal door af te koelen. De bloedvaten verwijden, zodat er meer bloed naar de huid kan om de warmte uit het lichaam via de huid kwijt te raken.
En laat alcohol nu ook de eigenschap hebben de bloedvaten te verwijden. Daarmee versterkt het dus het effect dat het lagere oestrogeengehalte op je bloedvaten heeft en veroorzaakt het daardoor meer en heftigere opvliegers.
MEER WETEN?
