Spring naar inhoud
  • Abonnement Saar
    • Saar
    • Saar in België
    • Nieuwsbrief
  • Blog
    • Home
    • Familie & Vriendinnen
    • Sex & Relatie
    • Werk & Geld
    • Rimpels & Kwalen
    • Mode & Uitgaan
    • Psyche & Idiotie
  • Premium
    • Lid worden
    • Overgang
    • Seks
    • Relaties
    • Werk
    • Lichaam
    • Interviews
    • Culinair
    • Reizen
    • Inloggen
    • Uitloggen
SAAR Magazine
Menu
  • Abonnement Saar
    • Saar
    • Saar in België
    • Nieuwsbrief
  • Blog
    • Home
    • Familie & Vriendinnen
    • Sex & Relatie
    • Werk & Geld
    • Rimpels & Kwalen
    • Mode & Uitgaan
    • Psyche & Idiotie
  • Premium
    • Lid worden
    • Overgang
    • Seks
    • Relaties
    • Werk
    • Lichaam
    • Interviews
    • Culinair
    • Reizen
    • Inloggen
    • Uitloggen

Goed nieuws: uitslapen is hartstikke gezond

We kunnen opgelucht ademhalen: als je doordeweeks te weinig slaapt kun je dat compenseren door in het weekend flink uit te slapen.

Uit een gezamenlijke studie van Zweedse en Amerikaanse onderzoekers blijkt dat mensen die te weinig slapen een grotere kans hebben om vroegtijdig te overlijden dan mensen die genoeg slapen. Het onderzoek, gepubliceerd in de Journal of Sleep Research, werd afgenomen bij meer dan 30.000 deelnemers, over een periode van dertien jaar. De kans op vroegtijdig overlijden is hoger bij mensen die consequent te weinig (minder dan vijf uur per nacht) of te veel (meer dan negen uur per nacht) slapen dan bij mensen die zo’n zes à zeven uur per nacht slapen.

Maar nu komt het: als we doordeweeks te weinig slapen, maar in het weekend flink uitslapen, leven we net zo lang als mensen die elke nacht voldoende slapen. Onderzoeker Torbjörn Åkerstedt: ‘Het blijkt dat weinig slaap gedurende de werkweek geen risicofactor voor vroegtijdig overlijden is, als je in het weekend medium tot lang slaapt. Daarmee compenseer je de slaap die je die week hebt gemist.’

Wij zeggen: draai je komend weekend nog een keer knorrend om en geniet ervan.  Je doet het voor je gezondheid.

bron Mashable

Pssstt… Wist je dat we ook een tijdschrift hebben? Neem een abonnement of koop een los nummer om te kijken wat je ervan vindt.

Tags: gezondheid onderzoek slapen uitslapen
Share on Facebook Share on Twitter

Over de auteur

Sanne Mulder

Lees verder:

  • 50 momenten waarop we zin krijgen een moord te plegen

  • Mysterie: waar zijn de lelijke kinderen gebleven?

  • 23 dingen die onze grootmoeders nooit zouden geloven

Ook interessant

Monica denkt alvast aan haar uitvaart: ‘die gemene roddeltante mag niet komen’

Over SAAR

Saar Magazine is het leukste tijdschrift voor de hele jonge, vrolijke, fijne, leuke, frisse, slimme 50plus vrouw, die dus wel al 50 is, maar nog lang niet achter de geraniums gaat zitten. Het magazine verschijnt 6 x per jaar.

Social Media

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Volg ons op Instagram

Tijdschrift Saar

WAAR KOOP IK SAAR?
Haalt u de Saar toch liever in de winkel of de supermarkt? Hier kunt u uw woonplaats invullen en dan verschijnen vanzelf de verkooppunten.

IK HEB EEN VRAAG OVER MIJN ABONNEMENT
Heb je al een abonnement en heb je de Saar nog niet ontvangen of heb je een andere vraag? Bel dan Abonnementenland op 0251 – 257924. Of stuur een e-mail naar klantenservice@aboland.nl

Adverteren en contact

Saar Magazine is een redactioneel onafhankelijke site, met af en toe een advertentie. Dat staat er dan natuurlijk gewoon bij. Adverteren? Kijk op de site van Snippet Media voor meer informatie..

PRIVACY & COOKIEBELEID

“Als je onze websites of apps gebruikt, verzamelen Snippet Media en derden (zoals adverteerders of social media netwerken) gegevens over jou met behulp van cookies of andere technieken. Gegevens die worden verzameld, zijn bijvoorbeeld jouw surf- en kijkgedrag. Deze gegevens gebruiken we om de website te analyseren en te verbeteren. Daarnaast om ervoor te zorgen dat je informatie en advertenties te zien krijgt die voor jou relevant zijn. Adverteerders en sociale media netwerken gebruiken de gegevens ook om profielen op te bouwen en om jou te kunnen volgen als je doorsurft naar websites buiten onze website. Door op akkoord te klikken, ga je hiermee akkoord. Als je meer wilt weten, lees dan onze privacyverklaring hier ’’

Saarmagazine is een uitgave van Snippet Media.
 
 
 
 
Ik wil inloggen
*
Username
Username can not be left blank.
Please enter valid data.
*
Password
Password can not be left blank.
Please enter valid data.
Gebruik minstens 1 karakters voor uw wachtwoord.
INLOGGEN
Wachtwoord vergeten?
Heb je nog geen account? MELD JE AAN!