Een heel groot deel van Nederland zit onverwacht aan huis gekluisterd en dat is best even omschakelen. Ons sociale leven staat stil, werk is onzeker en een kopje koffie om de hoek zit er nu even niet in. Hoe gaan we de komende weken een beetje goed doorkomen?
Creëer een relaxte werkplek
Velen van ons zullen proberen onze werkzaamheden, waar mogelijk, vanuit huis voor te zetten. Het is verleidelijk om vanuit een luie stoel achter je laptop te kruipen, maar dit is wat minder bevorderlijk voor je rug. Dus zorg dat je een goede werkplek creëert met o.a. een goede stoel. En zet je laptop op een standaard of stapel boeken, zodat je scherm ter hoogte van je hoofd is. Dit scheelt werkelijk een hoop nekklachten. Ga ook niet de hele dag aan de keukentafel zitten met je werkende man tegenover je, want nu je partner opeens je kantoorgenoot is zit je wel heel erg op elkaar lip. Zoek allebei je eigen plekje (voor zover mogelijk) en ga net als met je collega’s tussendoor samen koffiedrinken en lunchen.
Blijf in beweging
Nu sportscholen dicht zijn en je niet op de fiets hoeft te stappen om naar je werk te gaan is sporten best een opgave, terwijl je juist in deze bizarre tijd extra goed voor je lijf en geest moeten zorgen. Gelukkig is van je huis een sportschool maken helemaal niet ingewikkeld. Zoek een willekeurige workout op YouTube, vul twee halve literflesjes met water en doe je ding. Of voor de vroege vogels: squat en spring een kwartiertje mee met Olga Commandeur met ‘Nederland in Beweging’. Probeer daarnaast ook nog even naar buiten te gaan voor de nodige vitamine D en frisse lucht, maar houd wel anderhalve meter afstand van andere mensen.
Skype, Facetime, Google-Hangout met vrienden, collega’s en familie
Je hoeft niet geheel in een sociaal isolement te zitten komende weken, want met de huidige techniek kunnen we videobellen. Na twee facetime-sessies moeten we toegeven dat wij het ook zat zijn, maar het is een fijne manier om elkaar even te spreken en te zien. Een virtuele meeting met je boekenclubje, bellen met de kleinkinderen om te kijken wat ze allemaal voor mooie schoolwerkjes fabriceren en de eerste VirMiBo om op vrijdag gewoon je wijntje te kunnen drinken met je favoriete collega’s.
Grote schoonmaak
De ideale manier om je hoofd leeg te krijgen en je huis aan kant. Zomaar een paar suggesties:
• De kruidenkast ordenen en schoonmaken. Eindelijk eens alle pakjes en zakjes overgooien in nieuwe glazen potjes, labelen en ordenen. Dit maakt elke OCD’er zielsgelukkig.
• Je kledingkast opruimen en oude, versleten kleding doe je in de Zak van Max.
• Fotolades uitzoeken. Het is sowieso leuk om oude foto’s te kijken, maar zo kun je ook eens wat orde in die ontplofte la met duizend losse foto’s aanbrengen. Boekjes bestel je gewoon online.
• Mocht je een tuin hebben dan is het de ideale tijd om lekker buiten aan de slag te gaan. Opruimen, het tuinhekje schilderen, eindelijk eens beginnen met een moestuintje en/of kruidentuin (hier heb je later zoveel plezier van!).
Lekker kneuterig om de keukentafel
Voor wie al dagen aan de buis gekluisterd zit en hebben Netflix bijna heeft uitgespeeld: haal oude spellen uit het stof en ga samen met je partner weer eens een avond kaarten, puzzelen of mens-erger-je-nieten. Houd het wel gezellig, want je bent nog minstens twee weken op elkaar aangewezen!
Lees ook: Dit is wat ik wil zeggen tegen alle thuiszorg-hulpen
