Na haar vijfenveertigste verjaardag ging het hard. De huid op Monica’s hoofd en hals ging losser zitten en elk jaar kwamen er wel een paar rimpels en vlekjes bij. Om te zorgen dat ze het proces een beetje bij kan benen, is ze maar eens een beetje actie gaan ondernemen.
Toen ik vijfenveertig werd, keek ik naar mezelf in de spiegel en dacht ik voor het eerst: “Och jee, ik krijg een ouwe kop.” Ik vond het nogal een momentje. Tot dat moment zag ik mezelf nog altijd als een lekker fris ding. Het was niet eens dat ik zoveel rimpels had gekregen, maar de kringen rond mijn ogen waren groter, mijn huid niet meer zo stralend, de elasticiteit een beetje verdwenen.
Wat ik toen deed, daar schaam ik me eigenlijk een beetje voor, maar toch wil ik het hier delen: ik ging naar de cosmetisch arts en liet een botoxspuitje zetten in mijn dikke frons. Oioioi, ik kreeg me een complimenten. Dat ik er zo uitgerust uitzag. Dat ik straalde. Ik wentelde me in de aandacht. Heerlijk. Maar zes maanden later was het uitgewerkt en vier keer per jaar honderdvijftig euro aftikken, ging me toch echt te ver. Bovendien ben ik eigenlijk tegen dit soort belachelijke maatregelen om het verouderingsproces tegen te gaan. Daarom ben ik me maar eens gaan verdiepen in wat je ook kunt doen om een beetje leuk ouder te worden, zonder dat het je handen met geld kost en zonder dat je gif in je hoofd spuit.
Dit zijn de dingen die ik tegenwoordig doe om mijn gezicht goed voor de dag te laten komen:
- Drink voldoende water
Ja, ja, ik weet het, dat zegt iedereen al je hele leven tegen je, maar nu moet het echt! Het menselijk lichaam bestaat voor 75 procent uit water en als je te weinig drinkt veroudert je huid sneller. Daarnaast zorgt genoeg water drinken ervoor dat je huid voldoende gehydrateerd en voller lijkt, waardoor fijne lijntjes minder zichtbaar zijn. - Gebruik een goede dagcreme met een SPF van minstens 20
Ook als de zon niet schijnt, elke ochtend een crème met SPF smeren. En let erop dat je een beetje een sterke smeert, want minder dan factor 20 biedt niet genoeg bescherming voor de hele dag. UV-stralen veroorzaken niet alleen het grootste deel van het verouderingsproces van de huid, ze vergroten ook de kans op huidkanker, dus het is écht de moeite waard te investeren in een goede zonbescherming. - Eet gezond en gevarieerd
Zorg dat je genoeg antioxidanten binnenkrijgt (voorkomend in groente, fruit en noten), deze beschermen weefsels en het DNA in cellen tegen vrije radicalen. Hierdoor wordt je huid beter beschermt tegen negatieve invloeden van buitenaf. - Slik voedingssupplementen
Zoals bijvoorbeeld Swisse Skin Beauty supplement, met hyaluronzuur, collageen en vitamine C. Deze kun je gewoon bij de drogisterij kopen, en wordt volgens hoge kwaliteitseisen getest. De ingrediënten kunnen tekenen van ouder worden verminderen. In deze tabletten zitten ook vitamine C en E ter bescherming van gezonde cellen. - Zorg voor voldoende slaap
Een uitgerust hoofd is een mooi hoofd. Ja je kunt heus nog wel eens een avondje doorhalen, maar zorg dat je het grootste deel van de week minstens acht uur slaapt (uitzonderingen daargelaten; er zijn mensen die met veel minder slaap toekunnen).
We hebben dit artikel dus geschreven met Swisse, maar de inhoud is gewoon 100% van ons. Swisse Ultiplus Skin Beauty is geproduceerd volgens strenge kwaliteitseisen.
Swisse Ultiplus Skin Beauty is een anti-aging formule die de zichtbare tekenen van het ouder worden vermindert. Het houdt de huid elastisch en maakt de huid van gezicht en lichaam zachter, gladder en soepeler.
Wil je nu meer weten over de ‘ingrediëntenlijst’ van de Skin Beauty-tabletten of überhaupt weten welke vitamines en mineralen ervoor zorgen dat onze huid stralend blijft? Lees hier meer.
Volg Swisse ook op Instagram voor leuke acties
