Esther Hurioglu is voedingsdeskundige bij haar eigen praktijk Proud Today. Wekelijks beantwoordt zij een lezersvraag. Deze week: ‘Waar blijft het vet dat ik ga kwijtraken?’.
Hoi Esther,
Ja, het is weer die periode in het jaar, ik ga maar weer eens wat aan de overtollige kilo’s doen. Ik ben daar veel mee bezig, eigenlijk altijd. Wat ik me nu afvraag is het volgende: waar blijft al dat vet dat ik straks ga kwijtraken eigenlijk?
Groetjes van Sanna
Hoi Sanna,
Het vet in ons lichaam bestaat uit de atomen koolstof, zuurstof en waterstof.
Als je vet aan het verbranden bent, wordt dit vet omgezet in water en koolstofdioxide (CO2).
Het gedeelte dat wordt omgezet in water plas of zweet je uit, maar het grootste gedeelte, de CO2, wordt via je bloed naar je longen getransporteerd en adem je gewoon uit.
Voordat je dit vet uitademt zul je het eerst dus helaas wel moeten verbranden. Zorg er daarom voor dat je, naast een aangepast en verbeterd eetpatroon, ook meer gaat bewegen en dan op een manier waarbij je enigszins buiten adem bent – het niveau verhoogde hartslag waarbij je wel nog gewoon kunt praten.
Succes!
MEER WETEN?
