Iedere week stelt een lezeres een vraag aan voedingsdeskundige Esther Hurioglu, van Proud Today. Deze week vraagt Judith zich af: ‘Hoe motiveer ik mijn man om óók af te vallen?’
Vraag aan de voedingsdeskundige
Hoi Esther,
Ik wil graag een paar kilo kwijt en ik vind dat mijn man ook wel een paar kilo mag afvallen.
Maar hij wil er niets van weten en zit elke avond breeduit naast me te snaaien op de bank. Chips, koek het kan niet op. Zo steunt hij mij natuurlijk helemaal niet en ik baal daar enorm van, ook omdat ik me echt zorgen maak over onze gezondheid.
Ik wil graag samen afvallen want in mijn eentje vind ik het echt moeilijk. Wat kan ik doen?
Groetjes van Judith
Hoi Judith,
Tja dat is lastig. Als iemand niet de innerlijke motivatie voelt om af te vallen, dan heeft het eigenlijk geen zin om diegene te proberen te dwingen.
Het is erg belangrijk dat jij nu sterk voor jezelf bent, want jij bent nu op het punt dat je er wel graag iets aan wilt doen. Dus zul jij heel sterk moeten zijn als jij ’s avonds op de bank naast je man zit.
Als dat moeilijk voor je is, kun je beter voorlopig heel bewust iets anders gaan doen. Ga wat rommelen in huis, ga een boek lezen in bed of lekker lang onder de douche of in bad. Ga ‘s avonds een groepsles doen in de sportschool of wandelen met een vriendin. Als je dit een poosje volhoudt en je merkt dat jij je fitter gaat voelen, wordt het ook makkelijker voor jou.
Je kunt ook eens vragen of je man zin heeft om een rondje te lopen in de avond of maak bijvoorbeeld eens een schaaltje fruit voor jezelf en vraag of hij ook wil. Als hij ziet dat jij lekkerder in je vel zit en hij ongemerkt al went aan wat gezondere gewoontes, gaat hij op een dag misschien ook wel om. Maar ik zou nu vooral je energie in jezelf steken en zorgen dat je je doel behaalt. Succes en sterkte!
MEER WETEN?
