Vraag de Voedingsdeskundige: ‘Heeft het zin te lijnen voor de feestmaand begint?’

-

Iedere week stelt een lezeres een vraag aan voedingsdeskundige Esther Hurioglu, van Proud Today. Deze week vraagt Anneke zich af: “Moet ik wachten met afvallen tot 1 januari of zal ik gewoon nu al beginnen?”

Hoi Esther,

Beetje gekke vraag misschien, maar wat zou jij doen? Ik moet echt weer een paar kilo kwijt. De rem moet er weer even op. Maar ik twijfel of het zin heeft om nu te starten met een dieet, zodat ik met de feestdagen net in dat ene jurkje pas. Want ik weet zeker dat ik met de feestdagen er weer een paar kilo bij eet. Of zal ik gewoon starten in januari? Wat ik dan zo irritant vind, is dat die extra kilo’s van de feestdagen er weer bij zitten

Er zijn ergere dingen op de wereld hoor, dat weet ik ook wel. Maar ik word er af en toe tureluurs van.

Groetjes van Anneke

Hoi Anneke,

Allereerst klinkt het alsof je leven wordt beheerst door afvallen en aankomen. Dat is inderdaad iets om tureluurs van te worden. Daar kan ik mooi op inhaken met iets wat jij natuurlijk zelf ook heus wel weet, namelijk dat diëten niet goed is voor jou en je lijf. Je eetgewoontes aanpakken en langzaam maar zeker afvallen klinkt oersaai, maar heeft uiteindelijk wel het meest kans op blijvend resultaat.

Ik merk ook dat mensen nu al liever wachten tot 1 januari. Maar ik heb een mooi voorbeeld voor je. Ik sprak van de week een van mijn cliënten (een man overigens) die de hele week zijn Franse familie over had. Hij baalde als een stekker, want hij was niet afgevallen. Maar hij was ook niet aangekomen. Hij heeft dus toch bewust en onbewust al een paar gewoontes aangepast en dit toegepast tijdens het bezoek van zijn familie. Toen ik ‘m daarop wees, keek hij er ook anders tegenaan. Dat motiveert om door te zetten.

Daarom vind ik het beter om niet te wachten tot 1 januari. Als je nu al aan de slag gaat om bepaalde gewoontes te veranderen en daarbij ook met een plan de feestdagen ingaat, kun je gewoon genieten van lekker eten en drinken en hoef je helemaal geen kilo’s aan te komen tijdens de feestdagen én niet zielig op een wortel te knagen.

MEER WETEN?

• Samen met voedingsdeskundige Esther Hurioglu maakten wij de cursus Slank en gezond door de overgang, die je kan volgen via onze cursussite
• Heb jij ook een vraag voor Esther? Mail haar deze dan op esther@proudtoday.com en wie weet lees je het antwoord volgende week terug.
gifgif

RECENTE ARTIKELEN