Je bent 50+ en je doet alsof je net uit het ei ben gekropen. Je danst, je feest, je reist en beleeft avonturen. Reken maar dat zo’n lifestyle hartstikke gezond is.
Volgens onderzoek van de Universiteit van Montpellier onder 17.000 mensen van middelbare leeftijd voelen we ons gemiddeld acht jaar jonger dan onze werkelijke leeftijd. En deze zogenaamde subjectieve leeftijd zegt meer dan we denken. Hoe jong je je voelt heeft namelijk invloed op dagelijkse beslissingen en bepaalt deels je persoonlijkheid en gedrag. Hoe meer activiteiten je onderneemt, hoe jonger je je voelt, en andersom. Als je langere tijd weinig tot niks uitvoert, zorgt dit voor een vermindering van levenslust, waardoor je je ouder voelt.
Psychologen denken dat je jonger voelen dan je bent een manier van je geest is om je te wapenen tegen ouder worden. Door veel te ondernemen – reizen, sporten, hobby’s, cursussen – hou je dat jonge gevoel vast. Op die manier blijven zorgen over je oude dag op een afstand, ben je minder neurotisch en heb je minder kans op depressies en zelfs dementie.
Andersom werkt het ook. Mensen die zich ouder voelen dan hun werkelijke leeftijd hebben een grotere kans hebben op vroegtijdig overlijden en gezondheidsproblemen. Eigenlijk heel logisch: mensen die zich ouder voelen dat ze zijn, zitten meestal niet lekker in hun vel, of hebben al gezondheidsproblemen. Hierdoor zijn ze minder levenslustig – een vicieuze cirkel die zichzelf versterkt.
bron Jinek
Lees ook: ‘Ik voel me niet oud, de rest van de wereld is gewoon zo jong’
