Claire heeft maar één goed voornemen voor komend jaar: er stralend uitzien. Want nu ze de vijftig nadert, wordt dat toch wel een ding…
Om mijn uiterlijk heb me ik me nooit heel erg druk gemaakt. Ik ben een gewone vrouw zoals er zoveel van zijn en zorg goed voor mezelf. Ik ga regelmatig naar de kappper en tandarts, doe 2 keer per week aan yoga. verzorg mijn kleding goed en draag make-up, maar vooral niet te veel. Tot nu toe ben ik daar helemaal tevreden mee geweest. Maar nu ik wat ouder begin te worden, begint het verval zich opeens sneller in te zetten dan ik fijn vind. Dat komt vooral omdat er zoveel tegelijkertijd gebeurt. Een eerste stiekeme opvlieger, een leesbril die echt broodnodig begint te worden, dat haar dat wel érg snel grijs wordt….
Rustig aan, graag
Kijk, dat ik ouder word vind ik totaal niet erg. Sterker nog, ik ben alleen maar dankbaar dat ik ouder mag worden. Maar ik wil dat wel een beetje op een fris en fruitige manier doen. Gracefully ouder worden, dat wil ik. En dus doe ik tegenwoordig iets meer moeite om fit en sterk te blijven. Zo doe ik nu naast mijn yogalessen ook aan bodyshape om sterker te worden. Ook laat ik de alcohol staan. Ik kan er al een paar jaar niet meer goed tegen, en soms zat ik zelfs tegen heug en meug, omdat het erbij hoort, nog een half glaasje weg te tikken. Dat ga ik niet meer doen. Er zijn geweldige initiatieven, en gewoon water is ook best. Verder ga ik op tijd naar bed en doe ik voor ik ga slapen niet meer dan een beetje boekjes lezen of badderen, zodat ik relaxed mijn bed in stap en de kans dat ik ga liggen woelen zo klein mogelijk maak. Mijn telefoon blijft daarbij uit de slaapkamer.
Gezond eten
Ook eet ik gezond. Een bijkomend voordeel daarvan, naast dat het gewoon veel beter is voor je lichaam, is dat het ook rimpels vermindert. Dat is wetenschappelijk aangetoond aan het Erasmus MC, een paar jaar geleden. Vijftigplusvrouwen die relatief meer groenten, fruit en vis aten, en weinig vet, suiker, alchohol en vlees aten, hebben minder rimpels dan vrouwen die dat niet doen. De onderzoekers denken dat dat komt door de vitaminen en anti-oxidanten in gezonde voeding.
Nou, als ik op die manier beter voor mijn huid kan zorgen, is dat toch een kleine moeite? Daarnaast heb ik een lekkere crème voor mijn gezicht die ik al honderd jaar gebruik, en die ik sinds kort combineer met een oog- en nachtcrème voor wat extra ondersteuning en smeer ik iets vaker met een UV-filter tegen de schadelijke werking van de zon.
Extra hulpje
Tot slot heb ik daar sinds kort nog een extra hulpje aan toegevoegd: collageen. Het eiwit collageen is verantwoordelijk voor de stevigheid en structuur van onze weefsels. De aanmaak ervan gaat na je 25e al achteruit. Lijnzaad, walnoten, haring, sardines en zalm kunnen je daarbij helpen, frisdrank, alcohol, en suiker juist niet. Maar het schijnt ook nog eens zo te zijn dat je een ander type kunt toevoegen aan je eetpatroon voor nog een extra boost. Het wordt aangeraden om dat ergens vanaf je 25e te gebruiken, maar ja, toen bestond het nog niet. En dus voeg ik het nu maar toe: sachetten 2,5 gram gehydrolyseerd collageen, één sachet per dag, van het merk Oslo Skin Lab, aan toe. Meer neemt je lichaam niet op, dus lekker makkelijk gedoseerd zo. Het heeft geen toegevoegde smaak- en geurstoffen, en je kunt het makkelijk met andere dingen mengen. Het heeft een aangetoonde werking op onder andere een stevigere huid. Nou, dat wil ik wel!
Hoe lang moet ik wachten?
En dan is het nu een kwestie van wachten. Er zijn studies gedaan naar het collageen in The Solution. Het toont een gemiddelde afname van het rimpeldiepte van 20,1% na acht weken! Dat ligt er natuurlijk een beetje aan in welke conditie je huid was en genetische verschillen, maar de beloftes klinken goed. Tijdens de onderzoeken is de huid van de deelnemers onderzocht met apparaten die de huid analyseren en er zijn biopten afgenomen. Nou, aan mijn lijf geen polonaise met onderzoeken enzo. Ik ga liever lekker anoniem aan de slag. Met de sachets, maar ook met lekker blijven bewegen, gezond eten en op tijd naar bed. Want ik kan wel wonderen verwachten, maar ik ben inmiddels oud en wijs genoeg om te weten dat ik daar zelf ook wat voor moet doen. Geen probleem, dat houdt die nare overgangskwalen ook wat langer buiten de deur. Ik ben benieuwd…
Fikse korting!
Wil jij Oslo Skin Lab ook proberen? Maak dan nu gebruik van onze kortingscode SAAR. Je krijgt dan maar liefst 50% korting op de 1e verpakking van het membership en betaalt slechts € 31,20 in plaats van € 62,40. Daarnaast krijg je op volgende verpakkingen van het vrijblijvende membership 30% korting. Klik hier voor meer informatie.
