Actrice Courteney Cox is net zestig geworden en deelt om dat te vieren een filmpje van haar work-out.
Het is niet voor watjes, maar een pittige mix van een beetje cardio en veel krachttraining, perfect voor deze levensfase waarin het aankomt op spierbehoud.
View this post on Instagram
Aan het einde kruipt ze ook nog even in de vriezer, want een ijsbad is zó 2023: ‘Wat nou? Dit is cryotherapie!’ Dát is hopelijk een grapje, net als die HigherDOSE pet met infrarode lichtjes die haargroei zou bevorderen, maar in Hollywood wéét je het niet.
Do try this at home
Kun je hier thuis ook mee aan de slag? Jazeker, een koude douche heeft ongeveer hetzelfde effect als cryotherapie of een ijsbad: het is een boost voor je immuunsysteem. Over het effect van een lichtpet op haargroei is wetenschappelijk nog bitter weinig bekend en een vliesmasker is top voor een hydratatieboost, al moet je er geen wonderen van verwachten.
De echte ‘beetje leuk ouder worden’ winst zit toch in haar work-out, die gericht is op kracht en spieropbouw: ‘use it or lose it’. Nu heeft niet iedereen een home gym, maar met twee flessen water kun je ook trainen en je lijf heb je altijd bij de hand voor een beetje core business – belangrijkste is dat je het daadwerkelijk doet.
Nooit meer iets missen?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en je krijgt wekelijks een verzameling van de beste stukken, updates over de podcast en de beste aanbiedingen van Saar in je mailbox!
