Spring naar inhoud
  • Abonnement Saar
  • Familie & Vriendinnen
  • Sex & Relatie
  • Werk & Geld
  • Rimpels & Kwalen
    • Vagina Dossier
  • Mode & Uitgaan
  • Psyche & Idiotie
  • Reizen
SAAR Magazine
Menu
  • Abonnement Saar
  • Familie & Vriendinnen
  • Sex & Relatie
  • Werk & Geld
  • Rimpels & Kwalen
    • Vagina Dossier
  • Mode & Uitgaan
  • Psyche & Idiotie
  • Reizen

Gelukkig oud worden – dan moet je breien, wijn drinken en gezond eten

Heb je een hobby (breien!), hou je van wijn, wandel je elke dag en ben je gek op slapen: dan zou je weleens heel oud kunnen worden.  

LEES OOK: Het geheim van een gelukkig huwelijk (en nu niet glazig voor je uit kijken)

Claudia Kawas, professor neurologie aan de universiteit van Californië, en haar onderzoeksteam hebben vijftien jaar lang meer dan zeventienhonderd zestigplussers op de voet gevolgd. De wetenschappers ontdekten dat het slikken van vitamine A, E of C geen enkel effect had op je gezondheid. Ook calcium, thee en frisdrank spelen geen rol van belang.

Wat je wel moet doen: goed slapen en elke dag minimaal een kwartier de benen strekken. Dertig minuten is nog beter, maar de beste resultaten haal je door 45 minuten per dag te wandelen, fietsen, zwemmen.

Mensen die twee uur per dag woordzoekers oplossen, schaken, breien of genieten van een andere hobby, lopen 21% minder risico op een vroegtijdige dood. Als je elke dag twee glazen wijn of bier drinkt, heb je 18% minder kans – dat geldt ook voor twee koppen koffie per dag.

Dit artikel gaat door onder de afbeelding

Vanaf tachtig jaar lopen bonenstaken met een zeer laag BMI meer risico. “Voor oude mensen is het echt slecht mager te zijn”, zegt Claudia Kawas.

Niets meer missen?
Meld je aan voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

 

WordProof timestampArtikel beschermd met WordProof

Tags: elke dag wandelen gezond oud worden hobby is gezond wijn is gezond
Share on Facebook Share on Twitter

Over de auteur

Ezra Hakze

Ezra is de junior redacteur van Saar. Ze zoekt de hele dag het web af naar leuke fotoseries en filmpjes, maar is niettemin de laatste millennial zonder internet op haar telefoon.

Lees verder:

  • 9 voordelen van grijs haar

  • Waarom zit de huisarts alleen maar als een idioot te tikken?

  • Gezocht: sportschool zonder schreeuwerige housemuziek en #fitgirls

Ook interessant

shoppen pensioen
Waarom shoppen voor je pensioen zo belangrijk is

Over SAAR

Saar Magazine is het leukste tijdschrift voor de hele jonge, vrolijke, fijne, leuke, frisse, slimme 50plus vrouw, die dus wel al 50 is, maar nog lang niet achter de geraniums gaat zitten. Het papieren magazine verschijnt 4 x per jaar.

Social Media

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Elke dag een fijn mailtje van ons?

Volg ons op Instagram

Abonnement op Saar

Kijk hier voor een abonnement op Saar Magazine of bel met Abonnementenland op 0251 – 257924.

Elke dag een fijn mailtje van ons?

Adverteren en contact

Saar Magazine is een redactioneel onafhankelijke site, met af en toe een advertentie. Dat staat er dan natuurlijk gewoon bij. Adverteren? Kijk op de site van Snippet Media voor meer informatie..

PRIVACY & COOKIEBELEID

“Een deel van de beschikbare advertentieruimte op onze website(s) wordt verkocht door Sanoma. Sanoma maakt daarbij gebruik van door haar verzamelde gegevens over uw gebruik van deze website, maar ook over het gebruik van de websites, diensten en producten van Sanoma. Sanoma maakt hiertoe gebruik van cookies, als u hiertoe toestemming hebt gegeven. Sanoma is de verwerkingsverantwoordelijke voor de door haar in het kader van het tonen van advertenties gebruikte gegevens. Het privacy & cookiebeleid van Sanoma is hierop van toepassing.”

Saarmagazine is een uitgave van Snippet Media. Website door Van Ons.