Fietsen en gezondheid: wat zijn de voordelen van dagelijks fietsen?

-

Fietsen brengt vele voordelen met zich mee. Zo bespaar je met fietsen veel geld, ben je goed bezig voor het milieu en voor je eigen lichaam. Je hoeft geen honderden kilometers af te leggen op een dag om de gezondheidsvoordelen te ervaren. Een kort dagelijks ritje kan al het verschil maken. Zeker als je een bepaald ritme weet te houden!

In dit artikel lees je de gezondheidsvoordelen van dagelijks fietsen.

Mentale verbetering

Dagelijks genoeg bewegen verhoogd je energieniveau en zorgt ervoor dat je minder moe voelt aan het einde van de dag. Zelfs een korte training van 30 minuten kan invloed hebben op je reactie, je energielevel en je creativiteit.

Fietsen wordt gezien als één van de beste manieren van beweging: je gewichten worden minimaal belast. Ook verminderd fietsen stress. Er wordt zelfs gezegd dat frequent fietsen zorgt voor minder kans op angsten en depressie.

Slaappatroon wordt verbeterd

Voor veel mensen is het niet eenvoudig om meteen in slaap te vallen of aan één stuk door te slapen. Gebleken is dat matige tot intensieve cardio leidt tot beter in slaap vallen en daarbij ook in slaap blijven. Fietsen is zo’n vorm van matige tot intensieve cardio.

Vetverbranding gaat sneller

Ben je van plan om wat kilo’s kwijt te raken? Dan is fietsen een goede manier van beweging om dit voor elkaar te krijgen. Je kan al kilo’s kwijt raken door dagelijks een halfuur te fietsen. Wist je dat na het fietsen ook je vetverbranding doorgaat? Om optimale verbranding van je vet te bereiken, wordt er gezegd op een normaal tempo te fietsen en die je lang volhoudt! Zo bereik je het beste resultaat.

Goed voor je algehele weerstand

Elke dag een halfuur fietsen is al bevorderlijk voor je algehele weerstand. Je immuunsysteem wordt sterker en kan beter vechten tegen virussen of bacteriën die je lichaam willen binnendringen. Mensen die dagelijks veel bewegen zijn minder vaak ziek. Natuurlijk zijn factoren als een juist gewicht en gezond eten ook belangrijk.

Profiteren van de gezondheidsvoordelen van fietsen?

Wil je zelf de gezondheidsvoordelen ervaren van dagelijks fietsen, maar ben je nog op zoek naar een geschikte fiets?Fietsvoordeelshop.nl heeft verschillende sportieve fietsen, waarmee je comfortabel werkt aan een betere gezondheid. Bekijk eens de Bulls Sharptail 3 Disc 29 2022. Deze mountainbike van het merk Bull is aan te schaffen in de kleuren zilver, zilvergrijs en zwart mat voor een bedrag van 849 euro.

Deze lichte mountainbike van nog geen 15 kilo beschikt over 27 verschillende versnellingen die jouw tocht aangenaam maken. Ga je een heuvel op? Dan heb je genoeg keuze om deze zo comfortabel mogelijk op te komen.

Wil je deze mountainbike van Bulls zelf uitproberen of heb je een andere fiets gezien die je aandacht heeft getrokken? Maak dan geheel vrijblijvend en volledig kosteloos een proefrit bij één van de fysieke winkels van Fietsvoordeelshop.nl!

gifgif

RECENTE ARTIKELEN