Volgens psycholoog Amy Morin, een expert op het gebied van mentale kracht, beschikken mentaal sterke mensen over 22 karaktereigenschappen. Doe er je voordeel mee (want niet alle eigenschappen hoeven aangeboren te zijn).
1. Je emoties en ratio zijn in balans (je laat je dus niet blindelings leiden door je gevoelens, maar negeert ze ook niet)
2. Je bent productief en verspilt geen tijd
3. Je gelooft in je eigen flexibiliteit (in moeilijke tijden)
4. Je komt je angsten onder ogen
5. Je leert van je fouten
6. Je accepteert jezelf zo goed als je kan, maar probeert jezelf ook steeds te ontwikkelen
7. Je kunt genieten van andermans succes
8. Je maakt beslissingen op basis van je waarden
9. Je talenten ontwikkelen vind je belangrijker dan ze aan anderen tonen
10. Je bent authentiek en eerlijk
11. Je waardeert jezelf om wie je bent, en niet om wat je bereikt hebt
12. Je bent geduldig en bereid om te wachten tot vruchten zich afwerpen
13. Je neemt verantwoordelijkheid
14. Je ziet problemen als mogelijkheden
16. Je concentreert je op wat je weet en kunt
17. Je krabbelt weer op na tegenslagen
18. Je bent een realistische optimist
19. Je werkt aan je tekortkomingen
20. Je hamert niet door over futiliteiten
21. Je bent bereid problemen op te lossen
22. En houdt ervan om te leren
Lees ook: Luister naar muziek bij operaties, dan genees je sneller
