De overgang is bij elke vrouw anders, maar de uiteenlopende kwaaltjes kunnen knap vervelend zijn. Bij de pakken neer zitten dan maar? Louise (49) nam al haar kwaaltjes onder de loep en ontdekte welke dingen echt het verschil kunnen maken.
“‘Er is niks mis met u mevrouw, het is de overgang’, deelde mijn gynaecoloog mij mee. Vanwege mijn langdurige en heftige menstruaties, mijn vermoeidheid en ook sombere gevoelens was ik bang dat er iets ernstigs met me aan de hand was. Een echo wees uit dat er geen sprake was van de door mij gevreesde vleesbomen of erger; wel wees mijn bloedwaarde uit dat ik midden in de overgang zat. “Ah fijn”, zei ik opgelucht, maar eenmaal thuis vond ik het helemaal niet zo fijn. Want mijn vermoeidheid en stemmingswisselingen zetten wél een grote stempel op mijn dagelijks functioneren.”
Er net tussenin
“Ken je dat nummer van Paul van Vliet, ‘meisjes van 13’? Zo’n gevoel ‘er net tussenin’ te zitten krijg ik gek genoeg weer nu ik in de overgang zit. Vruchtbaar ben ik niet, maar menstrueren doe ik wel. Oud ben ik niet, maar een lekkerding ben ik ook niet meer. Ik wil niet als een bezetene sporten om mijn taille terug te krijgen; ik hoef geen barbiepop te worden met een strakgetrokken gezicht, maar een iets strakkere lijn en frissere huid, dat zou wel prettig zijn. Eigenlijk wil ik gewoon dit: weer lekker in mijn vel komen te zitten, blij zijn met wie ik ben, wat ik kan, hoe ik eruit zie en wat ik te betekenen heb. Er moet toch iets zijn wat mij helpt om vitaler en levenslustiger door het leven te gaan?”
Tijd voor actie
“Het mooie van de overgang, weet ik nu inmiddels, is dat het ‘zorghormoon’ afneemt. Jawel, oxytocine en oestrogeen maken dat je maar al te graag in de zorgmodus staat. Zorgen voor je kinderen, voor je man en voor je hond; klaarstaan voor je werkgever, je vriendinnen en je buren en de kennissen van de buren. Dat is nu dus allemaal klaar en
dat geeft meer ruimte voor actie en daadkracht. Nee, ik ben niet opeens een egocentrische bitch, maar mijzelf op nummer 1 zetten maakt mij een leuker mens, óók voor mijn omgeving. De studerende kinderen sputterden eerst hard tegen toen ik hun was in de weekenden niet meer deed. De man keek beteuterd toen ik aangaf dat we vanaf nu even vaak gaan koken en ik me niet elke werkdag terugtrek in de keuken. Het resultaat: opeens heb ik zeeën van tijd die ik eerst niet had omdat ik me allemaal taken toe-eigende. Eindelijk eens met een boek op de bank om tot rust te komen of naar een yogaklasje om me lekker in te spannen. Waarom heb ik mij dit soort dingen die me zo blij en rustig maken zo lang ontzegd?”
Versie 2.0
“Doordat ik minder haastig en gestrest ben, merk ik dat ik overdag minder koffie drink en ‘s avonds taal ik niet meer naar wijn. Dat heeft weer een gunstig effect op mijn
nachtelijk zweten. En omdat ik me fitter voel door twee keer per week yoga te doen, gaat mijn voorkeur meer en meer uit naar vers en gezond eten in plaats van een snelle, te zoute en vette hap. Mijn huid straalt, de dofheid is eraf en zelfs mijn rimpels lijken minder diep. Jezelf mooi eten met verse zalm, avocado, noten en spinazie? Ik zie aan mezelf dat dat echt het geval is en dat je heus niet als een sla-etend konijn door het leven hoeft te gaan. Van een zakje friet met mayo geniet ik nog steeds net zo hard trouwens, maar de hunkering om me te buiten te gaan aan een vreetaanval, die is er niet meer.”
Win-win
“Voordat dit hallelujah verhaal ongeloofwaardig wordt: offdays heb ik natuurlijk ook gewoon. Dat ik al om vier uur ’s nachts wakker word en geen oog meer dicht doe. Dat mijn menstruaties zo heftig zijn dat ik me afvraag of dit ooit nog ophoudt. Wat me wel helpt is dat ik dit soort dingen gewoon benoem. Op mijn werk weten ze het als ik weer eens slecht geslapen heb, zodat mijn collega’s me een beetje ontzien. Mijn man weet dat het veel scheelt als hij wat extra huishoudelijke taken op zich neemt in de week als ik naar mijn gevoel een week lang leegbloed en het wat rustiger aan doe. Wat ook heeft geholpen, zijn supplementen die zijn afgestemd op mijn behoeftes. Bij Kruidvat heeft een gediplomeerd drogist mij geadviseerd over de supplementen die mij persoonlijk zouden kunnen ondersteunen. Omdat geen vrouw nou eenmaal hetzelfde is. Naast gerichte producten voor opvliegers en nachtelijk zweten, bestaan er ook gewoon supplementen die ondersteunen bij vermoeidheid, gewichtsbeheersing en bij stemmingswisselingen. Ook zijn er producten die kunnen helpen bij meerdere overgangsverschijnselen tegelijkertijd. In plaats van, zonder enige kennis, mijn mandje vol te smijten met allerhande potjes en middeltjes ging ik na een persoonlijk rondje met een geschoolde drogist met gerichte supplementen weer naar buiten. Win-win voor mij en mijn portemonnee! Je kunt trouwens ook een online test doen op de website van Kruidvat. Zo kom je er in 5 minuten achter welke overgangssupplementen jou zouden kunnen helpen. Heel handig!
In mijn voordeel
“De overgang duurt gemiddeld tien jaar. Vinden gynaecologen en huisartsen echt dat je dat als vrouw zonder hulp uit moet zingen, wachten op betere tijden? Die betere tijden zijn inmiddels voor mij aangebroken. De feeks is weer fabulous. Godzijdank heb ik de scherpe randjes van de overgang af weten te halen en heb ik er qua lifestyle echt mijn voordeel mee gedaan.”
Kun jij wel wat ondersteuning gebruiken bij de overgang? Weet dat je bij de drogisten van
Kruidvat terecht kunt met al je gezondheidsvragen. Zij zijn gediplomeerd en kunnen het juiste product adviseren wat past bij jouw overgangsklacht. Daarnaast kunnen ze ook advies geven op het gebied van lifestyle (of bijvoorbeeld je eetpatroon). Kleine aanpassingen kunnen namelijk best helpen om vervelende klachten te verminderen. Wil je weten welke producten er allemaal zijn?
Neem hier een kijkje
