Pillen slikken… daar is Monica nooit goed in geweest. Ze is nogal een warhoofd en negen van de tien keer is ze niet thuis als ze bedenkt dat ze wééér vergeten is haar vitaminepillen in te nemen. Maar toen diende zich een oplossing aan.
Een jaar geleden kwam er een vriendin bij mij eten. Ze vertelde dat ze sinds kort begonnen was met het nemen van voedingssupplementen, en dat ze zich zó veel beter voelde. Meer energie, minder moe. ‘Is ook echt iets voor jou Moon, vooral omdat je vegetariër bent. Écht, probeer het!’ Ik knikte een beetje mee, en veranderde het onderwerp.
Ik ben namelijk heel slecht in pillen slikken. Ik vergeet het. Altijd. Daarom ben ik in mijn twintiger jaren ook vrij snel gestopt met de anticonceptiepil, want aan het einde van de maand had ik altijd nog een pil of twaalf over. Het is een wonder dat ik nooit ongepland zwanger ben geworden. Maar goed. Nu ik wat ouder begin te worden, vind ik het wel belangrijk om genoeg vitaminen binnen te krijgen. Ik heb verschillende potten op mijn aanrecht staan. Bijna allemaal zitten ze nog vol. Want hoewel het me elke dag wel lukt om in diezelfde keuken ontbijt en avondeten te maken, weet ik vakkundig om die potten heen te werken. Een enkele keer neem ik wel eens een handje vitaminepillen, maar het komt vaker voor dat ik op de fiets, in de trein of in de auto zit en dan pas bedenk: “Hé, weer die dingen vergeten.”
Terwijl juist ik wel wat aanvulling kan gebruiken. Ik ben al 23 jaar vegetarisch. En dat betekent dat ik bepaalde vitamines en voedingsstoffen minder binnenkrijg dan mensen die wel vlees eten. Bijvoorbeeld vitamine B12, wat eigenlijk alleen voorkomt in vlees en zuivel. Dit ving ik altijd op door regelmatig zuivel te eten, aangevuld met vleesvervangers, maar als je ouder wordt, wordt het steeds lastiger voor je lijf om vitamines op te nemen. Als je dan al minder vitamine B12 binnenkrijgt dat een gemiddeld persoon, kan dit leiden tot een tekort.
Ik biechtte mijn vriendin op dat ik de slechtste pillenslikker allertijden ben en dat haar fantastische pillen daarom tijden onaangeroerd op het aanrecht zouden blijven staan. “Nee joh”, riep ze uit, “Dat is het em nu juist. Het zijn voedingsupplementen in spray-vorm. Perfect voor jou.” Wat bleek? Ze had hartstikke gelijk! Ik heb ze meteen gekocht en in mijn tas gedaan. Waar ik ook ben, ik kan ze, zodra ik bedenk dat ik ze vergeten ben, meteen innemen omdat je er geen water bij nodig hebt. Je spuit de spray in je mond, de vitamines worden snel opgenomen via je mondslijmvlies, en ze smaken nog lekker ook. 1 spraytje per dag is genoeg. Wat een uitvinding!
B12 is sowieso een goede om extra binnen te krijgen als je de 50 gepasseerd bent. Het draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en stimuleert de vorming van rode bloedcellen en een normale werking van het immuunsysteem. Daarnaast wordt B12 door 45+ers dus minder goed opgenomen via het maag-darmstelsel, waardoor een mondspray echt een uitkomst is. De opname verloopt dan via het mondslijmvlies en slaat dus het maag-darmstelsel over. Naast vitamine B12 heeft Best Choice nog veel meer vitaminesprays en een speciale multivitaminen die je dagelijks kunt gebruiken.
Dit artikel hebben we geschreven in samenwerking met Best Choice Vitaminesprays. De handige en betaalbare voedingssupplementen in spray-vorm die het makkelijk maken om dagelijks de juiste hoeveelheid vitamines binnen te krijgen. Ook ideaal voor onderweg.
De Best Choice Vitaminesprays zijn: alcoholvrij, geschikt voor diabeten/vegetariërs en veganisten, glutenvrij en zonder kunstmatige kleur- en smaakstoffen.
