Dekbed erop, dekbed eraf, plassen, nog een keer plassen, tv aan, tv uit, kussen omdraaien, kuitkramp. Slaapmonoloog van een menopauzale vrouw.
- 00.48 uur. Ik kán niet alweer moeten plassen, ik hebt net geplast.
- (….)
- Nou ja, ik ga nog maar even. Je kunt het maar kwijt zijn.
- O, god wat heerlijk om te kunnen liggen. Ik gaat nog even lezzzz…
- 01.23 uur. Opvlieger, droog slaapshirt, klaarwakker.
- 01.47 uur. Ontspanningsoefening 1: van boven naar onder aanspannen en ontspannen.
- Ik word hier zo gespannen van dat ik iemand wil schoppen.
- Ontspanningsoefening 2: de diepe, langzame buikademhaling.
- Fantastisch, nu lig ik mijn ademhalingen te tellen.
- En dáár gaan mijn gedachten: drie, vier, kattenzand kopen, vijf, routeplanner, zes, hey macarena.
- 02.51 uur. Opvlieger, droog slaapshirt, klaarwakker.
- Mijn hart fladdert. Het gaat over, maar toch: visoenen van een ambulancemedewerker met twee van die strijkijzers en een opengezaagde borstkas.
- Fladderen voelt nu meer als flubbelen. Andere zij, minder last.
- Bijna weer in slaap.
- En jawel, daar is de kuitkramp. Omhoog, tenen trekken, oprekken.
- Heel rustgevend, dit.
- Van De Deskundigen mag je geen blauw licht van een scherm in je slaapkamer hebben.
- Maar ik slaap nergens zo lekker als voor de tv, dus hup – hij gaat aan.
- 03.15 uur. Rondje BBC News, CNN, Teletekst.
- Ja, Teletekst. Old school en geweldig. RTL4 is gek dat ze ermee stoppen.
- De hemel zij dank voor Pebble TV. Puppies én kittens.
- Ook heel slaapverwekkend is Baby TV: animaties met zoete breisels en haakwerkjes.
- Bij de caleidoscopische filmpjes moet je niet teveel gedronken hebben, anders wordt het wel erg jaren zeventig trippen. Maar toch… ik… doe-zel… weg.
- Opvlieger, droog slaapshirt, kussen omdraaien, koud, klam dekbed negeren.
- Hoe kan mijn arm slapen terwijl de rest klaarwakker is?
- Hoe kan mijn arm slapen terwijl je er niet eens op ligt?
- 03.45 uur. Ik moet plassen. Niet aan denken. Ik moet plassen. Niet aan denken.
- Oké, naar de wc.
- Hoe stijf kan een mens zijn van niet slapen?
- Het is nu te laat om nog een slaappil te nemen.
- Waarom dure, schattige mandjes kopen als die k#tkatten alleen op mijn bed willen slapen?
- Ik kan nog exact twee uur en 42 minuten slapen als ik NU in slaap val.
- Op zoek naar droog koel plekje op het kussen.
- Dekbed erop. Dekbed eraf.
- Hoe ik me ook draai of keer, het ligt niet lekker.
- En wat ik ook doe met het dekbed, op onverklaarbare wijze blijf ik zweten.
- De slaap komt als de eerste vogels vrolijk beginnen te fluiten en het al een beetje licht wordt.
- De wekker maakt wreed een einde aan een verrukkelijke dut.
- Je weet hoe diep je bent gezonken als je blij bent welgeteld 63 minuten goed te hebben geslapen.
- En over zeventien uur mag ik weer. Yay.
NIEUW: SAAR CURSUSSEN Hey! Wist je dat we nu ook cursussen hebben? Niet van die niemendalletjes gemaakt door jonge meiden, maar stevige en slimme online trainingen gemaakt door en voor 50+ vrouwen. Kijk hier voor ons nieuwe cursusaanbod.
NU MET 15% INTRODUCTIEKORTING (gebruik bij het afrekenen de code: introductiekorting)
