8 geweldige tips tegen haaruitval bij vrouwen

-

Het is verschrikkelijk: gaan niet alleen borsten, onderkin, en knieën hangen, worden ook onze haren nog eens dunner en dunner. Het schijnt allemaal met hormonen en stress en zo te maken te hebben, maar godzijdank kunnen we er zelf wat aan doen. 

Wat te doen tegen haaruitval:

  1. Eet gezond om haaruitval tegen te gaan

    Genoeg vitamine B, C en E verstevigt je haar. Zink en ijzer laten het sneller groeien en eiwitrijk voedsel doet ook wonderen.

  2. Beetje lastig: maar stop met stressen

    Makkelijker gezegd dan gedaan, maar je stresslevel verlagen is ook een goeie. Van spanning en zenuwen stoppen haren met groeien en vallen ze sneller uit.

  3. Doe een beetje rustig met de föhn

    Hitte is funest. Van föhn, stijl- en krultang wordt je haar vooral heel breekbaar. Af en toe de föhn erop is prima, maar zet hem op standje lauwwarm en blaas niet te dicht bij de hoofdhuid. Ook niet doen: je haar ruw droogwrijven met een handdoek.

  4. Doe je haarelastiekjes niet zo strak

    Leuk, zo’n strakke staart, knot of extension, maar je haar stelt het minder op prijs. Als de doorbloeding wordt belemmerd, komen haarzakjes in opstand en gaan ze dood.

  5. Twee keer per week je haar wassen is echt genoeg

    En gebruik af en toe thickening shampoo. Dat zorgt voor een laagje over het haar waardoor het meer volume krijgt.

  6. Iets met hormonen

    In de menopauze neemt de hoeveelheid oestrogeen drastisch af en dit kan gevolgen hebben voor de haargroei. Het is vaak een geleidelijk proces waarbij de haarzakjes steeds kleiner worden. De haren die nog groeien worden smaller en zwakker en op den duur worden de uitgevallen haren helemaal niet meer vernieuwd. Een hormoonbehandeling kan helpen, maar er zijn ook medicijnen zoals minoxidil die de haargroei stimuleren.

  7. Ga naar je huisarts als je haar blijft uitvallen

    Als je haar maar blijft uitvallen, kan iets medisch de boosdoener zijn. Een check-up van je dokter is in dat geval geen gek idee.

  8. Speel vals en ga aan de extensions

    Als het bovenstaande ECHT niet werkt, kun je natuurlijk ook aan de extensions gaan. Wel bij een heel goede kapper laten doen, want je wil niet dat je laatste paar sprieten ook nog uitvallen.

LEES OOK: 20 dingen die ik denk als ik mijn grijze uitgroei verf

gifgif
Leonie Berkenbosch
Leonie Berkenbosch
Redacteur en illustrator Leonie Berkenbosch (nog lang geen vijftig en bijzonder stylish gekleed elke dag) struint het internet af om voor Saar de mooiste outfits bij elkaar te scoren. Trek die pinpas maar alvast!

RECENTE ARTIKELEN