5 Wijze levenslessen van Oprah voor een gelukkig leven

Ze is niet alleen talkshowhost, producent en actrice, Oprah zit ook nog eens vol wijze levenslessen. Meer geluk in je leven? Dit is wat Oprah erover te zeggen heeft.

In haar TV-shows, boeken en publieke optredens besteedt Oprah veel aandacht aan geluk en zelfzorg. Zo is er in haar programma SuperSoul Sunday regelmatig een geluksexpert of meditatiecoach te gast en betoont ze zich openlijk een fan van zelfhulpboeken als Brené Browns De moed van Imperfectie. Interessanter is misschien wel wat de tv-goeroe zelf te zeggen heeft over geluk.

Daarom: vijf tips van Oprah voor een geweldig leven.

Zorg voor balans
‘Ik kan alles eten, zolang ik het maar niet tegelijkertijd eet,’ zei Oprah in een interview met People over haar geschiedenis met diëten. En die regel vat volgens haar het hele leven samen: ‘Je kunt alles krijgen wat je wilt, maar je kunt niet alles tegelijkertijd krijgen.’
Creëer je eigen schoonheidsideaal
‘Weg zijn ze, die dagen waarop ik dun wilde zijn met een ander doel dan het behalen van mijn beste lijf en leven,’ zei Winfrey nadat ze gewicht verloor met behulp van Weight Watchers, waarvan ze een woordvoerder en investeerder is.
Neem altijd ‘me-time’
‘Ik geef mezelf minimaal één (en als het echt goed gaat, twee) stiltemomenten per dag,’ schreef ze op haar website, die gewijd is aan de kracht van meditatie. ‘Twintig minuten in de ochtend, twintig in de avond.’
Wees dankbaar als je ’s ochtends opstaat
‘Ik zet nooit een alarm, ik geloof er niet in,’ aldus de presentatrice. ‘Ze zijn… Alarmerend! Ik onthoud een tijd en wordt daarvoor nog wakker, meestal tussen 6:02 en 6:20 in de ochtend, omdat de honden getraind zijn om dan op te staan. Mijn eerste gedachte in de ochtend is: oh, ik leef. Bedankt!’
Leef in het heden
‘Adem. Laat het gaan. En herinner je dat dit moment het enige is wat je hebt,’ zei Oprah bij een lezing over succes en geluk.