Heleen moet echt afvallen en meer oefeningen doen. Maar hoe pakt iemand met een slechte zelfdiscipline dat nou weer aan. Eh… hetzelfde?
- Voor de tien miljoenste keer, ik moet echt afvallen!
- Ik ben dikker dan ooit!
- Ik wil voor eind augustus zeker 5 kilo kwijt, daarna zien we wel weer verder
- Hoe ga ik dat aanpakken?
- Voornemen numero uno: skip the wine!
- Niet meer elke avond voor het eten twee volle glazen achterover slaan
- Dat is een halve fles!
- Kan echt niet, veel te ongezond
- En ik ga er vreselijk van snaaien
- Ik verander in snaai-hulk die kaas in de koelkast aanvalt
- En die handenvol noten in muil propt
- En denkt: koekjes, come to mommy!
- Kan niet.
- Gekookte eieren ready in de koelkast
- Veel eiwitten, weinig koolhydraten
- Meer wandelen, dan maar een paar keer zonder hondje met zeer artrose pootje
- En zelf ook maar weer flink oefenen wegens pijntje hier en pijntje daar!
- Minstens 15 minuten per dag schouders, buik, heupen
- Wat zal ik fris & fruitig worden!
- En slank, nou ja, beetje volslank
- En opgewekt, dat ook!
- Dan kan ik eindelijk weer m’n leuke kleren aan
- En niet alleen dingen met elastiek
- Moet lukken toch, dit keer?
- Hoppa, morgen begin ik
- Ik hoor al engelen zingen!
- Of zijn het mijn cholesterolwaarden?
- Wat zeiden ze ook alweer? Vallen is niet erg.
- Als je maar weer opstaat.
- Hoezo, dit heb je wel vaker van me gehoord?
- Dat klopt
- Maar stoppen met roken lukte me ook pas na 1000 pogingen
- En zie: ik ben dit jaar al 25 jaar niet-roker!
- Eens moet het lukken, beneden de 75 kilo komen
- Nu bijvoorbeeld
NIEUW: SAAR CURSUSSEN Hey! Wist je dat we nu ook cursussen hebben? Niet van die niemendalletjes gemaakt door jonge meiden, maar stevige en slimme online trainingen gemaakt door en voor 50+ vrouwen. Kijk hier voor ons nieuwe cursusaanbod.
NU MET 15% INTRODUCTIEKORTING (gebruik bij het afrekenen de code: introductiekorting)
