Spring naar inhoud
  • Abonnement Saar
    • Saar
    • Saar in België
    • Nieuwsbrief
  • Blog
    • Home
    • Familie & Vriendinnen
    • Sex & Relatie
    • Werk & Geld
    • Rimpels & Kwalen
    • Mode & Uitgaan
    • Psyche & Idiotie
  • Premium
    • Lid worden
    • Overgang
    • Seks
    • Relaties
    • Werk
    • Lichaam
    • Interviews
    • Culinair
    • Reizen
    • Inloggen
    • Uitloggen
  • CURSUSSEN
Saar Magazine
Menu
  • Abonnement Saar
    • Saar
    • Saar in België
    • Nieuwsbrief
  • Blog
    • Home
    • Familie & Vriendinnen
    • Sex & Relatie
    • Werk & Geld
    • Rimpels & Kwalen
    • Mode & Uitgaan
    • Psyche & Idiotie
  • Premium
    • Lid worden
    • Overgang
    • Seks
    • Relaties
    • Werk
    • Lichaam
    • Interviews
    • Culinair
    • Reizen
    • Inloggen
    • Uitloggen
  • CURSUSSEN

13 tips om een beetje lollig honderd te worden

Als we een beetje vrolijk oud willen worden, moeten we nu al onze voorzorgsmaatregelen nemen. 

LEES OOK: Waarom de Marie Kondo-methode volgens Juliette nergens op slaat

  • Doe leuke dingen met je vrienden
    Hoe meer sociale contacten, hoe leuker het leven. Of je nu met je vrienden paaldanst of bridgt, naar de film of een festival gaat of het Pieterpad bewandelt. Wat je doet maakt niet uit, als je maar mensen ziet.
  • Tel je zegeningen
    Stilstaan bij alle leuke dingen in je leven is dé manier om tevreden door je leven te gaan. Het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat dankbaarheid helpt bij het verminderen van stress, depressiviteit en agressie.
  • Adem in, adem uit
    Leg je smartphone even weg, doe de tv uit en concentreer je op het hier en nu door heel bewust vanuit je buik te ademen. Hoe vaker je dat doet, hoe rustiger je hartslag.
  • Mediteer
    Meditatie is goed voor je geest. Je traint je concentratie en geheugen en vermindert stress en angstgevoelens.
  • Dans, fiets, wandel
    Beweging stimuleert de bloedstroom naar het brein, wat je minder verstrooid en vergeetachtig maakt.

  • Volg een cursus, ga pianospelen
    Mensen zijn routinedieren, maar het is goed af en toe iets nieuws te doen. Als je een nieuwe vaardigheid leert, creëer je nieuwe neurale verbindingen in je brein, wat goed is voor je mentale gezondheid.
  • Slik probiotica
    Probiotica zorgen voor een goede darmflora en dat stimuleert weer gelukshormonen die je humeur, geheugen en welzijn beïnvloeden.
  • Creëer een reden om op te staan
    Als je geen werk, hond of andere verplichtingen hebt, is het een goed idee daar iets aan te doen. Een mens heeft een reden nodig om op te staan. Of je nou vrijwilligerswerk gaat doen, een baan zoekt of een leuke hond uit het asiel haalt – het gaat erom dat je een doel in het leven hebt.
  • Slaap genoeg
    Je moeder beweerde al dat slapen gezond is, en gelijk had ze. Van een te korte nachtrust, wordt een mens labiel en humeurig en het is slecht voor je gezondheid.
  • Lach veel en vaak
    Het is het beste medicijn tegen stress.

  • Ga naar een therapeut
    Als je je ongelukkig voelt, is het misschien een goed idee naar een therapeut te gaan. Die kan je helpen negatieve gedachtepatronen te doorbreken.
  • Breek met vervelende vrienden
    Als je een fijne kring van mensen om je heen hebt, is het leven leuker. Dat betekent ook dat je zou moeten breken met mensen die alle energie uit je zuigen.
  • Geniet van de natuur
    Maak een fietstocht, wandel door het bos, knuffel een boom en je voelt je meteen gelukkiger.

Pssstt… Wist je dat we ook een tijdschrift hebben? Neem een abonnement of koop een los nummer om te kijken wat je ervan vindt.

Tags: 50+ geluk mentale gezondheid ouder worden tips vrolijk
Share on Facebook Share on Twitter

Over de auteur

Ezra Hakze

Ezra is de junior redacteur van Saar. Ze zoekt de hele dag het web af naar leuke fotoseries en filmpjes, maar is niettemin de laatste millennial zonder internet op haar telefoon.

Lees verder:

  • Als je dit hebt meegemaakt, ben je echt 50+

  • Is het mijn leeftijd of komt het door de drank?

  • 11 fouten die we maken als we boven de 50 komen – ja, jij dus ook

Ook interessant

7 goede redenen waarom wij graag naar Zuid-Limburg gaan

Over SAAR

Saar Magazine is het leukste tijdschrift voor de hele jonge, vrolijke, fijne, leuke, frisse, slimme 50plus vrouw, die dus wel al 50 is, maar nog lang niet achter de geraniums gaat zitten. Het magazine verschijnt 6 x per jaar.

Social Media

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Volg ons op Instagram

Tijdschrift Saar

IK HEB EEN VRAAG OVER MIJN ABONNEMENT
Heb je al een abonnement en heb je de Saar nog niet ontvangen of heb je een andere vraag? Bel dan Abonnementenland op 0251 – 257924. Of stuur een e-mail naar klantenservice@aboland.nl

Adverteren en contact

Saar Magazine is een redactioneel onafhankelijke site, met af en toe een advertentie. Dat staat er dan natuurlijk gewoon bij. Adverteren? Kijk op de site van Value Zipper voor ons sales kantoor. Of bekijk eerst onze tariefkaart op de site van Snippet Media.

PRIVACY & COOKIEBELEID

Als je onze websites of apps gebruikt, verzamelen Snippet Media en derden (zoals adverteerders of social media netwerken) gegevens over jou met behulp van cookies of andere technieken. Als je meer wilt weten, lees dan onze privacyverklaring hier

Saarmagazine is een uitgave van Snippet Media.