Even dit: Je vagina is het inwendige deel van je geslachtsorgaan. Het uitwendige deel is je vulva. Dus ook je schaamlippen, clitoris en de opening van je plasbuis behoren tot je vulva. Ik noem het ‘je punani’ omdat dat minder medisch klinkt. Gewoon gezelliger. Want laten we wel wezen? Het is een gezellig onderdeel van je lichaam.
- Je gezonde punani reinigt zichzelf. Water is voldoende. Ook als je 45+ bent. Gewoon water. Uit de kraan.
- Slaap naakt. Daardoor kan je vagina ‘ademen’. Draag katoenen ondergoed overdag. Enne? Je schijnt af te vallen als je naakt slaapt. Dat alleen is al reden genoeg lijkt mij.
- Wees niet bang om regelmatig met een spiegeltje naar beneden te kijken. Koop een leuk spiegeltje! Alleen zo kan je zien of er iets veranderd is. Zie je een verdikking? Verkleuring? Of iets anders ongewoons of iets wat er eerst niet was? Aarzel niet. Ga naar je huisarts.
- Net als de rest van je lichaam, veroudert je punani. Te beginnen met het enige wat direct zichtbaar is zonder spiegeltje. Je schaamhaar. Het wordt anders van structuur en is, onder invloed van vermindering van het hormoon oestrogeen, dunner geworden. Best fijn eigenlijk.
- Je huid wordt dunner. Je huid wordt droger. En je huid wordt minder elastisch. Je zult merken dat wanneer je je venusheuvel scheert of waxt dat dit irritatie kan geven. Mijn persoonlijke tip? Scheer jezelf terwijl je in bad ligt. Wel goed afspoelen na afloop. Anders zit je onder de schaamhaartjes. Haha. En krijg je nou ook van die vervelende bultjes na het scheren of jeuk? Niet krabben, want dat wordt het sowieso erger. Telkens weer last van irritaties? Test een keer Multi-Gyn IntiSkin.
- Je punani is de enige plek op je lichaam waar je na je vijfenveertigste mínder rimpels krijgt. Hoera!? Niks hoera. Dit verschijnsel heet ‘atrofie’. Je schaamlippen worden kleiner en slapper en de slijmvliezen dunner. Vervelend, maar het hoort dus bij het ouder worden. De klachten lopen uiteen van een branderig gevoel in de vagina, meer afscheiding, bloedverlies en pijn bij het vrijen. Ik zeg: even naar de dokter, want klachten kunnen verholpen worden.
- Je pH- waarde, die ervoor zorgt dat bepaalde bacteriën geen kans maken, verandert door de afname van oestrogeen. Dat maakt je kwetsbaarder voor infecties. Ook gebruik van antibiotica kán invloed hebben op je pH-waarde. Jeuk kán een teken zijn dat je pH-waarde te hoog is. Ook verandering van geur kan daardoor veroorzaakt worden. Niet meteen in paniek raken bij jeuk of een rare geur. Het hoort er bij en is easy peasy op te lossen.
- Vaginale droogheid, veroorzaakt door de afname in oestrogenen, kan kleine wondjes veroorzaken en die wondjes kunnen ervoor zorgen dat je vatbaarder bent voor infectieziektes. Pak je spiegeltje en kijk gewoon even. Liefs privé natuurlijk.
- Seks kan, vanwege die droogte, pijn gaan doen. Onbewust trek je je bekkenbodemspieren aan waardoor de pijn verergert. Voor je het weet zit je in een vicieuze cirkel. Mocht je veel last hebben van vaginale droogte, dit is makkelijk te behandelen met Multi-Gyn LiquiGel. Dit verlicht ook de symptomen en gaat terugkerende droogheid tegen.
- Wat de Gwyneths Paltrows van deze wereld ook beweren. Stoom je punani niet. Niet. Je vagina is geen tapijt. Met een stoomdouche is het onmogelijk om je vrouwelijke hormonen in balans te brengen. Je kunt hooguit je kut verbranden. ( ja sorry hoor) Ga ook niet zelf lopen te doktoren met yoghurt, knoflook of oliën. Gebruik ook geen middeltjes die je beloven dat je daaronder heerlijk gaat ruiken. Waarom zou je dat willen?
- Last van inspannings-continentie? Train je bekkenbodemspieren. Hoe? Door elke keer als je plast even te stoppen met plassen. Als je je bekkenbodemspieren traint, train je ook de sluitspier van je blaas.
- Verandert je afscheiding? Klopt. Zolang het geen rare geur of kleur heeft, zolang het er niet uit ziet als een bruistablet is er niets aan het handje.
- Tot slot dit: Laat je niet kisten doordat je hormonen aan het veranderen zijn. Zeker niet wat je punani betreft. Sterker nog? Er zijn voor bijna alle normale klachten probate middelen verkrijgbaar in de drogist waardoor jij snel nergens meer last van zult hebben. Vanzelfsprekend ga je gewoon naar je huisarts met ernstige klachten en benoemt gewoon jouw beestje bij de naam: vagina.
Dit artikel is gemaakt in samenwerking met Multi-Gyn maar de inhoud is 100% van ons. Klik hier voor onze advertentiebeleid.
Multi-Gyn heeft verschillende producten om vaginale ongemakken te behandelen en/of verlichten. Zoals ActiGel, dat helpt bij onaangename geur en overmatige afscheiding. Voor vaginale schimmelinfecties is er FloraPlus, LiquiGel gaat vaginale droogheid tegen en bij jeuk en irritatie is er IntiSkin.
De producten liggen gewoon in de schappen bij de drogist, maar zijn dus ook super makkelijk online te bestellen (fijn!)
Klik hier voor onze advertentiebeleid.
